Gesunde Ernährung ohne Stress
Selbstlernkurs
Lerne, dich ausgewogen zu ernähren – ohne Diäten, Verbote oder ständige Kontrolle.
Dieser Kurs hilft dir, wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen und Ernährung alltagstauglich, entspannt und nachhaltig zu gestalten.
Was Teilnehmende nach dem Kurs können
Nach diesem Kurs …
- verstehen sie, wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert
- können sie informierte Entscheidungen beim Essen treffen
- essen sie regelmäßiger und strukturierter – ohne Zwang
- erkennen sie Hunger & Sättigung wieder besser
- haben sie weniger Stress, Schuldgefühle und Grübeln rund ums Essen
- wissen sie, wie sie Veränderungen langfristig umsetzen
Was dieser Kurs konkret verändert
Statt ständig neue Regeln auszuprobieren, sich selbst beim Essen zu kontrollieren oder sich dauernd schuldig oder überfordert zu fühlen zielt dieser Kurs darauf ab Orientierung und Sicherheit zu schaffen. Das Ziel ist zu vermitteln, wie eine nachhaltige Struktur gestaltet werden kann – ohne Zwang oder schlechtes Gewissen.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du dich gesünder ernähren möchtest – ohne Diätstress. Wenn du genug hast von widersprüchlichen Ernährungstipps und lernen möchtest auf deinen Körper zu hören, anstatt gegen ihn zu arbeiten.
Für wen ist dieser Kurs NICHT gedacht?
Wenn du schnelle Abnehmerfolge suchst, strenge Ernährungspläne möchtest oder Kalorienzählen oder Verbote brauchst, dann ist dieser Kurs nicht passend für dich.
Du lernst nicht, „richtig“ zu essen – sondern so, dass es zu dir und deinem Leben passt.
Was erwartet dich im Kurs?
- 6 Module + 1 Bonus-Modul
- ca. 40 kurze Videoeinheiten (je 3–5 Minuten)
- Einführungsvideo zu jedem Modul
- Reflexionsfragen zur Selbstbeobachtung
- begleitendes Tagebuch zum Download
- lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
Modulübersicht
Klicke auf die Module, um loszulegen.
FAQ
> Wie kann ich den Kurs starten?
Nach der Bezahlung erhältst du Zugriff auf deinen Kurs.
Du kannst dich direkt mit deiner E-mail-Adresse einloggen und auf dieser Seite hier mit den Inhalten sarten, indem du auf die Module klickst.
Wichtig: Dein persönliches Konto wird automatisch für dich erstellt.
Du erhältst eine E-Mail, über die du dein Passwort festlegen kannst.
> Was kostet der Kurs?
Dieser Kurs kostet regulär einmalig 149 EUR (Schau aber gerne auf dem Button unten nach Angeboten). Darin sind alle Steuern enthalten. Der Zugang ist nicht zeitlich begrenzt, sodass du in deinem eigenen Tempo lernen und dir Lektionen mehrfach anschauen kannst.
> Wie kann ich für den Kurs bezahlen?
Du kannst entweder per PayPal oder Banküberweisung zahlen. Wenn du per Überweisung zahlst, wird der Kurs erst nach erfolgter Zahlung freigegeben. Du wirst per Mail darüber benachrichtigt.
> Was ist, wenn ich die Videos nicht öffnen kann?
Bei technischen Problemen schreibe mir gerne: fabienne@well-eating.com
> Ich bin unsicher, ob die Inhalte des Kurses für mich geeignet sind.
Die Inhalten dieses Kurses richten sich an gesunde Erwachsene und enthalten wissenschaftlich fundierte und von Fachverbänden anerkannte Ernährungsempfehlungen. Sie dienen der Information und ersetzen keinen Besuch bei einer Ärztin, einem Arzt oder medizinischem Fachpersonal.
Wenn du dir unsicher bist, ob die Inhalte für dich geeignet sind, dann nimm gerne Kontakt mit mir auf: fabienne@:well-eating.com
> Woher stammen die Informationen in diesem Kurs?
Die Informationen stammen von Fachverbänden wie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und aktuellen wissenschaftlichen Publikationen und Studien. Die Quellenliste kann im Kurs heruntergeladen werden.